코골이와 수면 무호흡 원인 증상 및 치료

 
코 질환이나 기도 문제, 비만이나 생활습관 등 다양한 요소로 인해 발생하는 코골이와 수면 무호흡에 대해 알아보겠습니다. 코골이는 수면 호흡장애 중 하나로 주간 졸림증이나 만성 피로 등 많은 건강 문제를 일으키곤 하죠. 또 자다가 호흡이 잠깐 멈추는 수면 무호흡증도 코골이 같은 수면 중에 호흡을 정상적으로 하지 못하는 신호입니다.
 

 

코골이와 수면 무호흡이 뭘까?

코골이는 코 주변의 조직이 좁아져서 나는 소리로, 잠들었을 때 호흡이 가로막히면서 발생합니다. 이게 계속되면 수면 무호흡으로도 이어질 수 있는데요. 코골이가 있으면 50% 이상이 수면 무호흡을 동반한다고 합니다. 수면 무호흡은 자주 호흡이 멈추거나 매우 얕아질 때 일어나는데, 심각한 수면장애를 유발할 수 있죠. 또 만성화되면 지속적으로 몸의 산소포화도가 감소하게 됩니다. 이로써 뇌졸중이나 심근경색증 같은 질환이 발생할 확률이 높아지죠.
 

 

증상은 뭐가 있을까?

잠들 때 코골이, 무호흡, 잠이 제대로 오지 않는 등의 증상을 가지고 있는데요. 어린이는 야뇨, 성인은 야간 빈뇨, 과다발한, 잠꼬대, 몽유병 등도 나타날 수 있어요. 낮에는 피로, 졸림, 성격변화, 두통 등이 나타날 수 있어요. 증상이 계속되면 고혈압, 심장 질환, 폐 질환 등을 유발할 수도 있기 때문에 조기 발견과 적절한 대처가 필요합니다.
 

왜 이런 증상이 생길까?

코골이와 수면 무호흡은 다양한 이유로 발생합니다. 비만, 목 부위의 지방 축적, 턱 크기, 목이 짧고 굵은 경우 등이 원인이 될 수 있어요. 또 비염이나 축농증 같은 코 질환으로 발생할 수도 있습니다. 특히 어린이는 편도 비대나 아데노이드 비대가 주요 원인 중 하나입니다. 폐기능이 떨어져도 코골이에 영향을 줄 수 있는데요. 노화에 따른 퇴행성 변화 등이 주 요인입니다.
 

 

어떻게 알아내고 치료할까?

의사는 증상을 듣고 체중, 외양, 목의 모양 등을 확인해요. 수면 다원검사로 호흡, 맥박, 움직임 등을 측정하여 수면에 대한 정확한 평가를 하죠. 컴퓨터 단층 촬영으로도 이상을 확인할 수 있고, 최근에는 레이저 수술로도 치료가 가능해졌다고 합니다. 치료는 수술적인 방법과 비수술적인 방법이 있고, 원인이나 환자의 상태에 따라 치료법이 달라집니다.
 

예방하는 방법

코골이와 수면 무호흡을 예방하기 위해서는 건강한 습관을 유지하고, 체중을 조절하며, 흡연과 음주를 피하면서 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요해요. 생활 습관을 개선하는 것만으로도 크게 변할 수 있습니다.
 

 

마무리

코골이와 수면 무호흡은 건강에 영향을 미치는 심각한 문제일 수 있습니다. 조기 발견과 적절한 대처를 통해 건강한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 지금 당장은 아니더라도, 증상이 있으면 의사와 상담해보세요. 더 나은 수면을 위해 변화를 만들어보세요!
 

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